La Communication NonViolente
Une démarche au service de la relation et de notre bien-être
L’intention de la Communication NonViolente (CNV)
L’intension de la Communication NonViolente (CNV) est de créer une qualité de relation et d’empathie, avec soi et avec les autres, qui permet de satisfaire les besoins fondamentaux de chacun, de manière harmonieuse et pacifique.
Ce processus, mis au point et proposé par Marchal B. Rosenberg, psychologue clinicien collaborateur de Carl Rogers, vise à rappeler ce qui est essentiel dans les relations humaines, et nous aide à améliorer la qualité de nos échanges et de nos vies.
La Communication NonViolente nous invite à être davantage conscients de nos perceptions, à accueillir et gérer nos émotions, à nous relier à nos besoins et nos motivations. Elle permet de « décoder » dans les messages des autres ce qu’ils veulent vraiment dire, derrière des propos ou des comportements qui nous dérangent au premier abord.
Sa force est d’apporter de la clarté par rapport à ce que nous vivons, nous voulons et nous disons.
La violence quelle que soit sa forme, est une expression tragique de nos besoins insatisfaits.
Marchal B. Rosenberg
Maintenir le dialogue ouvert
et découvrir que les solutions aux conflits émergent de la qualité du dialogue et de la sincérité de l’intention :
Repérer
ce qui, dans notre manière de penser et de communiquer, génère de l’opposition ou, au contraire, facilite la communication et désamorce les conflits.
Clarifier
ce que nous vivons, notamment les enjeux ou besoins, et établir nos priorités parmi eux.
S'exprimer
de manière concise, avec des demandes claires.
Décoder
l’agressivité d’autrui, ne pas la prendre contre soi de manière à garder le dialogue ouvert.
Écouter
et développer une écoute empathique.
La Communication NonViolente est plus qu’un processus ou un langage, c’est une invitation à concentrer notre attention là où nous avons le plus de chances de trouver ce que nous cherchons et qui nous fait du bien.
